很多香港人向來喜歡旅行，甚至將旅行當成紓壓良方，以紓緩平日繁忙生活的壓力。不過，在疫情影響下，各地各地鎖國封關，令一眾港人「被困」香港大半年，不少人開始出現負面情緒，甚至會選擇在疫情緩和時候，開啟「報復式消費」行動，以瘋狂購物的方式取代旅行，以紓緩負面情況。高燒邀請了臨床心理學家廖嘉敏，為大家拆解更多有關報復式消費的出現，以及教大家思考如何在「疫境」發挖其他紓壓方法！
無得去旅行對港人影響深遠？
以往不少身邊朋友每數個月便要「返鄉下」，而旅行也被認為是一個不錯的方式去紓緩平日繁忙生活的壓力，單是計劃旅行的過程已帶來期盼和喜悅感。由去年社會動盪至今年疫情起伏，相信讓不少香港人感到持續困擾和無助，好想暫時離開這個地方喘息一下，從而重拾某種自主和掌控感。可惜，事與願違，疫情下令大家在短期內仍未見旅行時間表，的確容易令人覺得抑壓。
不過，好多香港人都是擁有彈性思維的。既然不能遠飛，也就遠行吧，重新發掘了香港不少大自然美景，也推動了度假新常態。
有沒有因此而有報復式消費行為出現？
近來新興一個名詞「報復式消費」，意指瘋狂購物，甚至用比之前更高的金額來釋放抑壓已久的消費意欲。我們有沒有因為疫情緩和而出現這行為呢？這要從多角度考慮，而且也因人而異。
隨著疫情稍為緩和，有些人可能會購買因疫情關係而未能外出購買的物品，並不一定是報復式消費。有人可能於居家抗疫期間轉投網購，未有過度地抑壓消費。也有人因為考慮工作狀況和前景受疫情影響，而不敢亂花費。另外，疫情也促使我們把生活還原，有人會發現簡約生活原來也不錯，某些消費項目原來並非如以往習慣所想的那麼必要。動手去創造新體驗，往往更易帶來滿足感呢。當然，也會有人好想趁疫情緩和外出娛樂消費來減壓，或藉此重拾掌控感和「正常過日子」的安穩感。
有沒有一些可舒緩的方式？
未能去旅行，如何紓緩這被抑壓的需要？ 試想一想，旅行也好，行街消費也好，這些行為對我們的重要性是什麼呢？例如，有人旅行是為了身心健康，有人為了尋求自主的空間，也有人可能是為了表達愛惜家人增進感情。然而，當疫情影響未能如常旅行或消費時，這一刻又有沒有可能透過另一些途徑去實踐我們所在乎的？例如，能否跟親人借科技定時見面傾談，關心一下彼此？能否一起在家嘗試些新玩意？能否在做好防疫衛生和保持社交距離下去探索香港的好去處？
如果只著眼於未能回復的常態，內心越發抗拒，越可能更受困擾的思緒影響呢。而我選擇相信，靈活度高的香港人，會繼續發掘更多減壓新招式！
媒體平台：Go Fever 高燒醫療健康資訊
撰文：廖嘉敏女士 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家