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Way back into Self-Compassio 回到自我關愛 講座
「喂，我好無用呀，次次做嘢都咁失敗！」
「我好討厭我自己！」
「最衰都係我，如果我唔係咁決定，就唔會咁啦⋯⋯」
「我唔值得被任何人喜歡⋯⋯」
有沒有覺得以上的情境有點似曾相識呢？
在挫折中，自我批評看似是一種推動自己的方法，但慣常的自我批評其實卻帶來各種心理健康問題。「自我關愛」（Self-compassion）就是讓我們成為自己的好朋友，在遇到不如意的事時，耐心聆聽、接納、關愛自己的情緒需要，如同關愛身邊的知己好友般。
我們即將舉辦一場講座，跟大家探索一下甚麼是自我關愛，如何把自我關愛應用到日常生活中，提升身心恢復能力和心理健康🌟
如有興趣了解多些的朋友，歡迎參加這個講座 !
對象：
• 適合任何對提升心理健康有興趣人士
日期：2021年8月24號（星期二）
時間：晚上7點30分 - 9時正（1.5小時）
地點：香港中環皇后大道中33號萬邦行1507室
講者：廖嘉敏女士
香港臨床心理學會註冊臨床心理學家
費用： HKD$ 300（二人同行，每人$250)
（包括相關筆記）
查詢：(+852) 3101 2988 (香港心靈健康中心）
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