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Way back into Self-Compassio 回到自我關愛 講座

「喂,我好無用呀,次次做嘢都咁失敗!」
「我好討厭我自己!」
「最衰都係我,如果我唔係咁決定,就唔會咁啦⋯⋯」
「我唔值得被任何人喜歡⋯⋯」
有沒有覺得以上的情境有點似曾相識呢?
在挫折中,自我批評看似是一種推動自己的方法,但慣常的自我批評其實卻帶來各種心理健康問題。「自我關愛」(Self-compassion)就是讓我們成為自己的好朋友,在遇到不如意的事時,耐心聆聽、接納、關愛自己的情緒需要,如同關愛身邊的知己好友般。
我們即將舉辦一場講座,跟大家探索一下甚麼是自我關愛,如何把自我關愛應用到日常生活中,提升身心恢復能力和心理健康🌟
如有興趣了解多些的朋友,歡迎參加這個講座 !
對象:
• 適合任何對提升心理健康有興趣人士
日期:2021年8月24號(星期二)
時間:晚上7點30分 - 9時正(1.5小時)
地點:香港中環皇后大道中33號萬邦行1507室
講者:廖嘉敏女士
香港臨床心理學會註冊臨床心理學家
費用: HKD$ 300(二人同行,每人$250)
(包括相關筆記)
查詢:(+852) 3101 2988 (香港心靈健康中心)
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